ウォーキング 関連ツイート
筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなります。
ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果があります。@Skawajob 2018/06/16 07:18
今日はノルディックウォーキングのイベントに初参加。志高湖から神楽女湖7.5キロ歩いて来ます。暑いかなー。
@yukimksmapsmap 2018/06/16 07:11
RT @omoshiroihanasi: 『一時間キスして消費されるカロリーは三時間のウォーキングで消費されるカロリーに等しい。女の子は皆ダイエットには興味津々だ。これを上手く使えば……』ってスレの3が『つまり三時間ウォーキングしたら一時間キスしたことになるんだな！歩こうぜお前…
@A_100100_momo 2018/06/16 07:31