ウォーキング 関連ツイート
RT @akai_fit: しずくきらめく。
曇り空だったので、早朝から畑に出ました。
1時間の作業を終えるころには雨が降り出し、花々がしずくをまとい、麗しさを増していました。
続いて、通勤ウォーキング。
午前中はパソコンでデータ処理、午後は利用者の皆さんとの触れ合い。
今…@sorairo709 2018/06/16 07:17
オナニー一回分の消費カロリー＝ウォーキング約12分
@hiroppi19640802 2018/06/16 07:31
筋トレ（筋力トレーニング）は基礎代謝をアップするので体重は増えにくくなります。
ダイエットに良いのは軽い筋トレを１０分くらいした後に有酸素運動（ウォーキングや踏み台運動やヨガやピラティスなど）を２０分以上すると脂肪が燃焼されやすくダイエット効果があります。@Skawajob 2018/06/16 07:18