ジャンプロープ 関連ツイート
"【瞬発力&ジャンプ力アップ②】
@kin_daietmatome 2018/05/08 10:06
ジャンプロープ、要はなわとび!!
レブロンジェームス(NBA)だってやってます。
基礎って大切です。https://t.co/GICoR4NJQm"
@howacoromilk こちらこそありがとうございます(*´∀`*)
@lovebaystan 2018/05/07 21:29
記事に書き忘れた重要なポイント
「ジャンプなしでロープ取れるときは絶対にジャンプ押さない」
も心がけるとスコア伸びると思います(*´艸`*)ウフフ
RT @nobumichinoku: カサンドラ様の仙女サークル❕
@senjo2006 2018/05/03 00:41
アップでもも上げ、コーナーでのジャンプ、バービーを。
瞬発力を鍛えて、マット運動、30秒のロープワークなどを。
ドロップキックの練習も。2種類の跳びかたで。
最後は、長めのストレッチ☺
汗かいたトレーニング❗…