果糖 関連ツイート
ビタミンやミネラルの摂取に野菜や果物は有用です。が、芋類は穀物と同じくエネルギーがあります。果物は果糖という糖が大量に含まれています。芋類は穀物の代わりに、果物はデザート程度に嗜むのがよろしいでしょう。ちなみに朝食にバナナは定番ですがおすすめです。
@DietReiji 2018/05/08 19:48
【生命科学講座】主な単糖→ブドウ糖(グルコース)、果糖(フルクトース)、ガラクトース単糖は糖の最小単位であり、分子式は同じもののグルコース、フルクトースで代謝経路は異なる。また、グルコースはグリコーゲンの原料となる。
@sex_kintore 2018/05/08 15:12
果物には脂肪分はほとんどありませんが、果糖が多くふくまれているので、食べすぎると肥満につながります。
@derman0131 2018/05/08 18:38