果糖 関連ツイート
プロテインをオレンジジュースで割って飲むと果糖とビタミンのおかげで上手く体に吸収出来る
@Y6Kq0PCw1WbDRxP 2018/05/08 13:41
ミネラルやビタミン・食物繊維を多く含むフルーツですが夜に摂ると"毒"なんです。フルーツは、果糖.ブドウ糖.ショ糖などが多く、即効性をもって脳と体の働きを活発にしてくれ、朝に摂るのは効果的ですが、消費されなかった果糖は脂肪になりやすいんです。夜は控えて下さいね!
@love_01_rich 2018/05/08 14:20
ビタミンやミネラルの摂取に野菜や果物は有用です。が、芋類は穀物と同じくエネルギーがあります。果物は果糖という糖が大量に含まれています。芋類は穀物の代わりに、果物はデザート程度に嗜むのがよろしいでしょう。ちなみに朝食にバナナは定番ですがおすすめです。
@DietReiji 2018/05/08 19:48